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适合减肥期间吃的零食有哪些 这6种零食是低脂之王

2019-05-24 11:17:09 出处:秀女网
导读:减肥是大多数女生共同的课题,其实减肥并不是完全代表不能吃零食,有些零食味道好热量低,正适合减肥吃,那么适合减肥吃的零食有哪些呢?

减肥是大多数女生共同的课题,面对减肥时的饮食调整,很多女生是既不想亏嘴,也不想因为自己贪吃导致减肥失败。每天看着这形形色色的美食,受尽身心煎熬。其实减肥并不是完全代表不能吃零食,有些零食味道好,热量低,吃了既可以满足口味需求还不容易发胖,正是适合减肥期间吃的零食,那么适合减肥吃的零食有哪些呢?一起来看看吧!

适合减肥期间吃的零食有哪些 这6种零食是低脂之王

适合减肥期间吃的零食

方便粉丝(日本高汤)

方便粉丝是现在很多明星和网红都在吃的馋嘴零食,有很多口味,味道很不错而且选择性很多,可以一定程度上代替泡面一类的零食。重要的是一碗方便粉丝热量真的非常低,约在40-60卡路里之间,口味不同略有变化,即使晚上饿了熬夜吃一碗也不会担心变胖。

海苔

海苔是由海带烘干制作而成的,海苔本身的热量很低,每一片标准包装的海苔中只含有0.1g的脂肪,而且香香脆脆的味道也是很好,是很多人都喜欢的零食,也是很适合减肥期间解馋的零食。

适合减肥期间吃的零食有哪些 这6种零食是低脂之王

燕麦饼干

燕麦属于粗粮,粗粮本身就是有利于减肥的,并且热量和脂肪含量极低,还有大量的食物纤维可以促进剂肠胃蠕动排毒,并且吃粗粮有一个好处就是很容易饱腹,可以降低食欲。而且燕麦饼干味道是很香的,所以减肥时就放心大胆的吃吧!

玉米

玉米也是纤维粗粮的一种,玉米的热量很低,而且很容易饱腹,所以减肥期间可以把玉米当做零食吃。可以吃煮好的玉米,也可以买一些玉米粒零食,味道都是很不错的,但注意不要贪嘴吃太多不然容易积食胀气。

适合减肥期间吃的零食有哪些 这6种零食是低脂之王

烤红薯

红薯和玉米差不多,都是粗纤维食物,而且红薯的热量真的是超级低,烤红薯的时候可以将红薯的热量烤出油,口感香甜不容易发胖很适合减肥期间吃,但也要注意不能吃太多容易胀气。

红枣或红枣片

红枣的热量和脂肪含量很低,很适合减肥期间吃,吃红枣和超市的红枣片都是可以的,红枣还能补血补铁,给减肥的你提供能量和血糖,甜甜的红枣味道也是很不错,堪称减肥神器之一。

好啦!上面推荐的这6款零食口味和口感各异,绝对可以满足你在减肥期间的舌尖需求,并且这6样零食是确确实实的低热量和低脂肪,减肥期间正常吃根本不需要担心自己会发胖。
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